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看球熬夜应少喝啤酒多饮水.起居养生_中医养生
很多球迷为了夜里看球更有精神头儿,都在微博上晒起了自己的“备战零食”,里面不乏啤酒、浓茶、咖啡、红牛、西瓜、鸡翅、鸭脖子、薯片等,边看球边大快朵颐。痛 [详情]
2021-06-26
清明养生起居须知.起居养生_中医养生
清明时的天气,基本上不会再有寒流出现了。只不过多雨也是这一节气的特点,所以说气温会随着降雨而降低。雨过天晴后,气温的大趋势是不断升高。 清明养生起居 [详情]
2021-06-26
冬季您会正确呼吸吗?.起居养生_中医养生
我国大部分地区小寒与大寒期间一般都是最寒冷的时期,也是感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病最频发的阶段,所以预防呼吸道系统疾病,逃离严冬疾病困扰当选择正确的呼 [详情]
2021-06-26
警惕坐早致儿童脊柱侧弯.起居养生_中医养生
近年来,青少年脊柱侧弯罹患率有升高趋势,据资料调查已从既往的千分之一上升到千分之七,而坐早、站立行走早是其诱因。为此呼吁家长应顺应儿童生长发育规律,即 [详情]
2021-06-26
坐久了臀部会变大.起居养生_中医养生
以色列一项最新研究发现,长时间久坐会导致臀部变得更大,“坐班族”等久坐人群危险最大。新研究发现,臀部压力长时间增加会导致臀部脂肪堆积增加50%。 由 [详情]
2021-06-26
不妨把静坐列为每日必修课.起居养生_中医养生
“静坐”也叫打坐、静心或冥想。中国传统养生学认为静坐可使人阴阳平衡、经络疏通、气血顺畅,从而益寿延年。如今,静坐备受一些西方人士关注,他们通过练习静坐 [详情]
2021-06-26
睡对觉“大补”身.起居养生_中医养生
每天充足的睡眠是一切生活的强力保障,睡觉不止补充体力,更是身体第一大补要务。最佳睡觉时间应该是亥时(21~23点)至寅时(3~5点)末,在晚上21点睡 [详情]
2021-06-26
居室优人增寿.起居养生_中医养生
住宅和养生,古人早有关注。晋代嵇康与人论辩时,写下《难宅无吉凶摄生论》和《答释难宅无吉凶摄生论》。强调住宅和人健康长寿的关联。有人质问嵇康:“专气致柔 [详情]
2021-06-26
寒冷刺激易加重颈椎病.起居养生_中医养生
进入冬季,天气转寒,因颈椎病就诊的群众也随之增加。实际上,近年来颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点。以前该病被看成是老年病,但随着电脑的普及, [详情]
2021-06-26
在外就餐的点餐原则.起居养生_中医养生
人体需要摄入的营养包括:作为主食的米面、蔬菜、水果、乳制品和蛋白质、油脂和糖。这5部分组成了我们“饮食金字塔”的基础部分,所以不光在家里吃饭要保证这 [详情]
2021-06-26



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