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38_第七讲 起居作息与养生 第三节 服装顺时适体.古代医书_中医养生学
服装是人们日常生活中最基本的要素之一,是人类在长期生活中逐渐发明的,是人类文明的表现。首先,服装是用来御寒防暑,保护肌体的物品。其 [详情]
2021-05-28
37_第七讲 起居作息与养生 第二节 劳逸适度.古代医书_中医养生学
一、劳逸适度的保健作用劳和逸之间具有一种相互对立、相互协调的辨证统一关系,二者都是人一体的生理需要。人们在生活中,必须有劳有地,既 [详情]
2021-05-28
36_第七讲 起居作息与养生 03、服装顺时适体.古代医书_中医养生学
服装是人们日常生活中最基本的要素之一,是人类在长期生活中逐渐发明的,是人类文明的表现。首先,服装是用来御寒防暑,保护肌体的物品。其 [详情]
2021-05-28
34_第七讲 起居作息与养生 01、起居有常.古代医书_中医养生学
 起居调摄主要指对日常生活中各个方面进行科学安排及采取一系列健身措施,以达到祛病强身、益寿延年的目的。起居调摄所包含的内 [详情]
2021-05-28
35_第七讲 起居作息与养生 02、劳逸适度.古代医书_中医养生学
一、劳逸适度的保健作用劳和逸之间具有一种相互对立、相互协调的辨证统一关系,二者都是人一体的生理需要。人们在生活中,必须有劳有地,既 [详情]
2021-05-28
33_第六讲 环境与养生 04、室内环境与健康.古代医书_中医养生学
住宅是人们生活环境的重要组成部分,是人们为了充分利用自然环境中的有利因素,防止不一良影响而创造的日常生活室内环境。室内环境对人一体 [详情]
2021-05-28
32_第六讲 环境与养生 03、居住环境与健康.古代医书_中医养生学
一、选择住宅环境人生大约有一半以上时间是在住宅环境中度过的。因此,如何从实际出发,因地制宜选择住宅和营造房屋,创造一个科学合理、舒 [详情]
2021-05-28
31_第六讲 环境与养生 02、自然环境与健康.古代医书_中医养生学
中国人民历来十分强调人与自然的和谐关系,认为万物都孕育着生命,都具有适合其存存的最佳环境和条件;作为万物之灵的人类,则有创造有益于 [详情]
2021-05-28
30_第六讲 环境与养生 01、养生环境的基本概念和分类.古代医书_中医养生学
 环境与养生,中心是人类。环境即指围绕人们的客观事物的总和。本章主要探讨环境对人类健康的影响,闸明与环境有关的疾病的发生 [详情]
2021-05-28
29_第五讲 精神养生 03、调摄情绪法.古代医书_中医养生学
历代养生家都非常重视七情调援。具体方法多种多样,但归纳起来可分为节制法、疏泄法、转移法和情志制约法。一、节制法所调节制法就是调和、 [详情]
2021-05-28



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