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28_第五讲 精神养生 02、调神养生法.古代医书_中医养生学
历代养生家把调养一精一神作为养生寿老之本法,防病治病之良药,《淮南子》说:“神清志平,百节皆宁,养一性一之本也;肥肌肤,充肠腹,供 [详情]
2021-05-28
27_第五讲 精神养生 01、情志变化.古代医书_中医养生学
 一精一神养生,就是在“天人相应”整体观念的指导下,通过怡养心神、调摄情志、调济生活等方法,保护和增强人的心理健康达到形 [详情]
2021-05-28
26_第四讲 中医养生学的基本原则 07、持之以恒.古代医书_中医养生学
恒,就是持久,经常之意。养生保健不仅要方法合适,而且要经常坚持不懈地努力,才能不断改善体质。只有持之以恒地进行调摄,才能达到目的。 [详情]
2021-05-28
25_第四讲 中医养生学的基本原则 06、综合调养.古代医书_中医养生学
人是一个统一的有机体,无论哪一个环节发生了障碍,都会影响整体生命活动的正常进行。所以,养生必须从整体全局着眼,注意到生命活动的各个 [详情]
2021-05-28
23_第四讲 中医养生学的基本原则 04、节欲葆精.古代医书_中医养生学
由于一精一在生命活动中起着十分重要的作用,所以,要想使身一体健康而无病,保持旺盛的生命力,养一精一则是十分重要的内容。《类经》明确 [详情]
2021-05-28
22_第四讲 中医养生学的基本原则 03、清静养神.古代医书_中医养生学
在机体新陈代谢过程中,各种生理功能都需要神的调节。故神极易耗伤而受损。因而,养神就显得尤为重要。《素问・病机气宜保命集》中指出:“ [详情]
2021-05-28
24_第四讲 中医养生学的基本原则 05、调息养气.古代医书_中医养生学
养气主要从两方面入手,一是保养元气,一是调畅气机。元气充足,则生命有活力,气机通畅,则机体健康。保养正气,首先是顺四时、慎起居,如 [详情]
2021-05-28
21_第四讲 中医养生学的基本原则 02、畅通经络.古代医书_中医养生学
经络是气血运行的通道。只有经络通畅,气血才能川流不息地营运于全身。只有经络通畅,才能使脏腑相通、一一一一一交一一贯,内外相通,从而 [详情]
2021-05-28
20_第四讲 中医养生学的基本原则 01、协调脏腑.古代医书_中医养生学
为了便于掌握,中医养生学的理论,有必要予以总结和归纳,提出若干基本原则,用以指导养生实践。事实上,千百年来所产生的诸多形式的养生方 [详情]
2021-05-28
19_第三讲 中医养生学的基本理论 08、正气为本.古代医书_中医养生学
中医养生学特别重视保养人一体正气,增强生命活力和适应自然界的变化的能力,以达到健康长寿的目的。一、正气是生命之根人一体疾病的发生和 [详情]
2021-05-28



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